Oui, la gestion du stress, de l’anxiété et la surcharge mentale les motifs les plus fréquents de consultation.

La sophrologie agit directement sur le système nerveux, ce qui relâche les tensions physiques, régule la respiration et stabilise les pensées.

Associée ou non à la méthode CALME, elle aide à reprendre le contrôle progressivement et à retrouver de la clarté mentale.