La sophrologie agit principalement sur le corps, la respiration et la manière dont on vit les situations intérieurement.

La psychothérapie travaille davantage sur les pensées, les schémas, les comportements et l’histoire personnelle.

Dans mon approche, les deux méthodes se complètent : on apaise d’un côté, on comprend et on transforme de l’autre. Cela permet un accompagnement à la fois mental, émotionnel et corporel.